اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني
اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني، بذرة الكتان من البذور التي لها العديد من الفوائد؛ بسبب احتوائها على قدر كبير من مضادات الأكسدة والمعادن المهمة للجسم، ولكن لبذور الكتان بعض الأضرار والأعراض الجانبية عند الإسراف في تناولها، ومن خلال موقع صفحات سيتم التعرف على أضرار بذور الكتان للدكتور جابر القحطاني وكذلك أهم الفوائد الصحية لها.
اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني
يمكن التعرف فيما يلي عن أبرز أضرار بذرة الكتان التي وردت عن جابر القحطاني:[1]
- التأثير السلبي على إفراز هرمونات الغدة الدرقية وهو ما قد يسبب الاضطراب في وظائف الأعضاء الحيوية في الجسم.
- الشعور بالغثيان والميل إلى التقيؤ، لا سيما عند تناول كميات كبيرة من بذرة الكتان على معدة فارغة.
- صعوبة في التنفس والتقاط الهواء.
- زيادة سيولة الدم؛ بسبب احتواء البذور على نسبة عالية من دهون أوميجا 3.
- تأخير علاج القروح والتئام الجروح بسرعة مع زيادة النزيف الدموي عند الصدمات.
- التأثير السلبي للبذور على الحامل والمرضع.
- احتواء بذرة الكتان على حمض الفاتيتيك قد يسبب عند الإسراف في تناول البذرة إلى أعراض تشابه أعراض التسمم بالسيانيد.
فوائد بذرة الكتان جابر القحطاني
الأضرار الجانبية لبذرة الكتان تظهر غالبًا عند الإسراف في تناولها وإضافتها إلى الطعام، ولكن لبذرة الكتان الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وأهم فوائد بذرة الكتان، هي:[1]
- تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- تعمل على توسيع الشرايين وزيادة نشاط الدورة الدموية في الجسم وهو ما يؤدي بدوره إلى تنشيط عضلة القلب.
- الوقاية من الذبحة الصدرية أو السكتة القلبية.
- المساعدة في زيادة حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- العمل على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع من المعتاد وهو ما يمنع من تراكم الدهون حول البطن أو الأرداف.
- تحسين عملية الهضم وحركة المعدة؛ وبالتالي المساهمة في علاج الإمساك ونوبات الإسهال المتكررة.
- الوقاية من السرطان؛ بسبب احتواء بذرة الكتان على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع نمو الجذور الحرة التي تسبب ظهور الأورام الخبيثة في الجسم.
- تقوية الجهاز المناعي من خلال زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الدم وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- علاج التهابات الجهاز البولي والمثانة ومنع تكوين الحصوات في الكليتين.
فوائد بذرة الكتان لإنقاص الوزن
تساعد بذرة الكتان في التخلص من الوزن الزائد وسرعة حرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة، كما تساعد بذرة الكتان في تعويض متبعي أنظمة الحمية الغذائية في استعادة المعادن والفيتامينات المفقودة خلال فترة الرجيم، ولإعداد وصفة بذرة الكتان للتنحيف يتم خلط ملعقة كبيرة من البذور على كوب من الماء، ويتم تركها في الماء لمدة يوم كامل؛ وبالتالي يتم إضافة نصف ملعقة من القرفة المطحونة وشرب الماء بعد تصفيته من البذور قبل تناول الوجبة الأساسية في اليوم.
تم التعرف على اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني، بجانب الفوائد الصحية له في تقوية عضلة القلب وإنقاص الوزن، وأن الأضرار تظهر عند الإفراط في تناول البذور بشكل مبالغ فيه.