وصفة جابر القحطاني لإذابة دهون البطن

وصفة جابر القحطاني لإذابة دهون البطن، تعتبر دهون البطن من الدهون العنيدة التي من الصعب التخلص منها حتى مع الحميات الغذائية، فهي تحتاج للمزيد من الجهد والصبر مع استخدام وسائل تساعد على إذابتها، ومن خلال موقع صفحات سيتم التعرف على وصفة الدكتور جابر القحطاني في التخلص من دهون البطن.

وصفة جابر القحطاني لإذابة دهون البطن

ليس بالأمر السهل التخلص من دهون البطن، لأنها تحتاج إلى بذل جهد كبير، ولكن أثبتت التجارب فعالية وصفة جابر القحطاني في إذابة دهون البطن، حيث إنها تتمثل في:

المكونات

تتكون الوصفة مما يلي:

• ربع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
• ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• ربع ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
• ربع ملعقة صغيرة من الكمون الناعم.
• كوب من الماء.

الطريقة

فيما يلي خطوات إعداد الوصفة:

• وضع كوب من الماء في إناء على نار متوسطة حتى الغليان.
• إضافة الماء على مجموعة الأعشاب والمكونات السابق ذكرها.
• ترك المنقوع لمدة 10 دقائق مع تغطيته للحفاظ على الزيوت الطيارة.
• يمكن تناول المشروب يوميا لخسارة الوزن خاصة محيط البطن.

نصائح جابر القحطاني لإذابة دهون البطن

الوصفات وحدها لا تكفي للتخلص من دهون البطن، فلا بد من التخلي عن العادات الغذائية الخاطئة، وتناول الطعام الصحي، وهو ما أشار إليه جابر القحطاني فيما يلي:

• التقليل من تناول المعكرونة والأرز والخبز الأبيض.
• لا ينصح بتناول السكريات حتى لا تمثل عبء زائداً على البنكرياس.
• ينصح بتناول الأرز والخبز البني؛ لأنها بدائل صحية.
• تناول الفواكه والخضروات بكميات كبيرة.
• الاهتمام بتناول الأكلات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، حتى تعطي شعوراً بالشبع والامتلاء.
• الحرص على وضع البروتينات في النظام الغذائي اليومي.
• ممارسة الرياضية يوميا قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
• تفيد الرياضة في رفع معدل الحرق وشد الجسم.

ما هي أسباب زيادة دهون البطن؟

هناك العديد من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون بمنطقة البطن ويصبح من الصعب التخلص منها، ولهذا سيتم توضح أهم الأسباب كالتالي:[1]

• تناول السكريات والكربوهيدرات بكميات كبيرة.
• شرب العصائر المحلاة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
• اتباع حميات غذائية منخفضة البروتين، وبذلك تنخفض الكتلة العضلية بالجسم وتتراكم الدهون في منطقة البطن والخصر.
• تناول الدهون المحولة أو المهدرجة، كما أن لها أضرار كبيرة على الصحة العامة.

وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على وصفة جابر القحطاني لإذابة دهون البطن، فهي من التجارب الناجحة التي ظهرت لها نتائج مبهرة خلال فترة قصيرة، مع الاطلاع على أهم أسباب زيادة دهون البطن حتى نستطيع الابتعاد عنها والحفاظ على صحتنا.