علاج حرارة القدمين جابر القحطاني
علاج حرارة القدمين جابر القحطاني، يعاني الكثير من حرارة في القدمين وشعور بالتنميل فيهما، لا سيما في فترة المساء وقبل النوم، وتنتشر المعاناة من حرارة القدمين عند النساء أكثر من انتشارها عند الرجال، وقد يصاحب حرارة القدمين تورم واحمرار وصعوبة في الضغط عليهما، وفي موقع صفحات سيتم التعرف على علاج حرارة القدمين عند الدكتور جابر القحطاني، كما سيتم التعرف على أهم أسباب الشعور بتلك الحرارة.
أسباب حرارة القدمين
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الشعور بحرارة القدمين يمكن التعرف عليها فيما يلي:[1]
- الوقوف لفترات طويلة بشكل متواصل؛ لذلك فحرارة القدمين تعاني منها النساء في الغالب أكثر من الرجال؛ بسبب الوقوف في أعمال الطبخ والمنزل.
- عدم انتظام نسبة السكري في الدم يؤثر على نشاط الدورة الدموية في الجسم؛ وبالتالي ضعف وصول الدم للأطراف.
- سوء التغذية ونقص تناول الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاج الجسم إليها؛ وبالتالي تتأثر الخلايا العصبية في القدمين بذلك.
- الإصابة بدوالي القدمين؛ بسبب طبيعة العمل أو الوقوف لفترات طويلة.
- التعرض لإصابة في القدمين أو الساقين تؤثر على حركة الدورة الدموية فيهما.
- الحمل، والذي يؤدي إلى تغيرات هرمونية في جسم المرأة قد تؤدي بدورها إلى الشعور بحرارة وتنميل في القدمين.
- شرب الخمور والمواد الكحولية.
- التدخين والجلوس لفترات طويلة في بيئة مدخنة.
- فقر الدم ونقص الحديد في الجسم.
علاج حرارة القدمين جابر القحطاني
هناك عدد من النصائح التي يوجهها الدكتور جابر القحطاني للتخفيف من حرارة القدمين وزيادة الشعور بالراحة فيهما، وسيتم التعرف فيما يلي على أهم العلاجات لحرارة القدمين جابر القحطاني:
- تقليل تناول اللحوم الحمراء والاستعاضة عنها بلحوم الدواجن والأسماك تجنبًا لتأثير اللحوم الحمراء الغنية بالكوليسترول على نشاط الدورة الدموية.
- التقليل من البقوليات بشكل عام والفول على نحو خاص تجنبًا لزيادة نوبات النقرس التي تزيد من الشعور بحرارة القدمين.
- تناول مغلي البابونج من خلال غلي ملعقة منه على كوب من الماء وشربه مرتين في اليوم في الصباح والمساء.
- غلي كمية من قشر البلوط في لترين من الماء؛ وبالتالي وضع القدمين في الماء الدافئ لمدة نصف ساعة كل يوم مع تدليك القدمين لتنشيط الدورة الدموية.
علاج حرارة القدمين بزيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية التي تحتوي على معادن ومضادات أكسدة طبيعية مهمة للجسم، ويمكن علاج حرارة القدمين بزيت الزيتون من خلال اتباع التالي:[2]
- خلط ربع كوب من زيت الزيتون مع ثلاث ملاعق من خل التفاح.
- غسل القدمين بماء دافئ للمساعدة في تفتيح مسام الجلد.
- دهن القدمين بخليط الزيت والخل والتدليك بشكل جيد لمدة عشر دقائق.
- ارتداء الجواب المصنوعة من القطن، والتي تساعد تهوية الجلد، وتكون رقيقة على البشرة.
علاج حرارة القدمين عند النوم
يزيد الشعور بحرارة القدمين في المساء، وقبل النوم بسبب بطء الدورة الدموية حينئذ بشكل طبيعي، وأفضل علاج لحرارة القدمين قبل النوم يكون من خلال عمل حمام ساخن للقدمين بوضعهما في الماء والتدليك لمدة ربع أو نصف ساعة، كما يمكن عمل كمادات من المياه الساخنة قبل النوم على القدمين وهو ما يساعد في تنشيط الدورة الدموية وزيادة وصول الأكسجين والغذاء للأطراف.
تم التعرف على علاج حرارة القدمين جابر القحطاني، بجانب أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بتلك الحرارة، بالإضافة إلى كيفية علاج حرارة القدمين بزيت الزيتون والطرق الطبيعية لعلاج ذلك قبل النوم.