الدوره ماتنزل زين وش اسوي

الدوره ماتنزل زين وش اسوي حتى تنزل لأن احتباسها سبب لي العديد من المشاكل والأعراض الجانبية السيئة مثلاً بثور الوجه، انتفاخ ومغص في البطن، تقلبات مزاجية بشكل سريع وبدون سبب مبرر فماذا أفعل، ومن خلال موقع صفحات سنتعرف على أسباب عدم نزول الدورة.

الدوره ماتنزل زين وش اسوي

إذا لم تأتي الدورة في موعدها المحدد يمكنك تناول بعض المشروبات العشبية التي تسرع من نزولها أو اتباع بعض النصائح التالية:[1]

علاجات بالأعشاب

المشروبات الساخنة فعالة في نزول الطمث، ومن أشهرها ما يلي:

• مشروب الزنجبيل: سواء كان طازجاً أو مجففاً في صورة بودرة، ويمكن تعزيزه بإضافة القليل من الكركم.
• القرفة: من المشروبات الفعالة في علاج تأخر الحيض وتسرع من الطمث.
• الكرفس: هو من المشروبات التي تساعد في زيادة تقلصات الرحم؛ وبالتالي تسرع من نزول الحيض.
• القرنفل: من النباتات التي تعمل على انتظام الحيض، وتقلل من حدة الأعراض السيئة التي تصاحبه مثل الصداع والانتفاخات والقيء.
• اليانسون والنعناع: كل منهم يساعد على راحة الجسم وبسط العضلات.

علاجات منزلية

هناك العديد من العلاجات المنزلية والنصائح التي تسرع من نزول الحيض مثل ما يلي:

• تناول أطعمة تحتوي على فيتامين سي مثل الحمضيات والسبانخ والفلفل الملون والجوافة.
• عمل بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد على نزول الطمث مع تجنب الإجهاد والإرهاق.
• الحصول على قسط كاف من الراحة والاسترخاء.
• ممارسة الجماع للنساء المتزوجة؛ لأن ذلك يسرع من نزول الحيض.
• عمل تدليك لمنطقة البطن والرحم مع مراعاة استخدام بعض الزيوت الدافئة.

البعد عن مسببات تأخر الحيض

حتى تساعدي نفسك على نزول الحيض يجب تجنب مسببات تأخر الدورة، والتي يكون من أشهرها ما يلي:

• التوقف عن تناول وسائل منع الحمل الهرمونية والحبوب المركبة التي تحتوي على كل من الإستروجين والبروجستين.
• تجنب التوتر والعصبية والإرهاق؛ لأنه كل منهم يسبب اضطرابات في الهرمونات.
• التوقف عن الحمية الغذائية الشديدة قليلة السعرات.

مقالات مقترحة قد تهمك

نرشح لك قراءة المقالات الآتية:

قدمنا إجابة سؤال الدوره ماتنزل زين وش اسوي وإذا لم تجدي الطرق السابقة نفعاً يجب زيارة الطبيب والبحث عن العلاجات البديلة لتجنب مخاطر ذلك الأمر والتي تتمثل في الإصابة بهشاشة العظام، أو تكيسات المبايض، كما أن ذلك يؤثر بشكل سلبي على الإنجاب للنساء المتزوجة.