هل جبنة الحلوم مسموحة في الكيتو
هل جبنة الحلوم مسموحة في الكيتو حيثُ تعد من الأطعمة التي يتم تناولها يوميًا، ولكن هناك مجموعة من أنواع الجبن المسموح تناولها، وأخرى يمنع تناولها في نِظام الكيتو، ذلك لأنّ بعضها يُؤثر بشكل سلبي على هذا النظام، لذلك ومن خلال موقع صفحات سوف يتم البحث حول إمكانيّة تناول جبنة الحلوم أثناء اتباع نظام الكيتو، بجانب عدد السعرات الحرارية بذلك الجُبن.
هل جبنة الحلوم مسموحة في الكيتو
نعم يعتبر جبنة الحلوم واحدة من أنواع الجبن المسموح تناولها في الكيتو، والتي يوجد بها العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، فهي تحتوي على عدد قليل من الكربوهيدرات التي يسمح بتناولها في الكيتو، بالإضافة إلى أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاج إليها من يقوم باتباع نظام الكيتو وبالتحديد الصوديوم، ويتم صناعتها من حليب الماعز، ويمكن تناولها مشوية أو مقلية، فهو من الأطعمة المثالية لمتبعي نظام الكيتو، ولكن يجب الحذر من الإكثار من تناولها، وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، والتي إذا كثرت في الجسم تؤدي إلى خروجه من هذه الحمية المتبعة.[1]
القيمة الغذائية التي يحتوي عليها جبن الحلوم
من خلال الجدول التالي سيتم عرض القيمة الغذائية لجبن الحلوم:
| السعرات الحرارية | 329 جراماً |
| الدهون | 27 جراماً |
| البروتينات | 20 جراماً |
| الألياف | 0 جرام |
| الكربوهيدرات | 2 جرام |
| الصوديوم | 1.200 ملح |
| المغنسيوم | 38 ملح |
| بوتاسيوم | 70 ملح |
وفي الختام، يكون قد تم التعرف على هل جبنة الحلوم مسموحة في الكيتو، حيثُ تبين أنها من أنواع الجبن التي يسمح بتناولها في الكيتو، وذلك لأنها تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، وأيضًا غنية بالعديد من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم.
اقرأ أيضًا: