اذا بطني يعورني وش اسوي
اذا بطني يعورني وش اسوي؟، آلام البطن تعتبر من الأمور شائعة الحدوث، ويكون لها العديد من المسببات حيث تارة يكون ذلك الأمر خطيراً ويعتبر عرض لمرض آخر أصعب، وتارة أخرى يكون الألم ناتجاً بسبب برد بسيط أو أكل طعام ملوث، ومن خلال موقع صفحات على أسباب الأوجاع البطن وطرق العلاج المختلفة.
اذا بطني يعورني وش اسوي
التعامل مع ألم البطن في المنزل أمر سهل خاصة إذا كان الألم بسيطاً حيث يمكن تناول بعض من مشروبات الأعشاب الساخنة، أو عمل كمادات دافئة على البطن بالإضافة إلى بعض الإرشادات التي تحد من الشعور بالألم مثل ما يلي:[1]
تناول المشروبات الدافئة
هناك العديد من مشروبات الأعشاب التي تقلل من أوجاع البطن من أبرزها ما يلي:
- الشمر.
- شاي البابونج.
- النعناع.
- القرفة.
- الزنجبيل مع شرائح الليمون.
- خل التفاح المخفف بالماء.
العلاجات المنزلية
يمكنك تطبيق بعض الوصفات والعلاجات المنزلية التي تحد من ألم البطن مثل ما يلي:
- عمل كمادات بفوطة ساخنة على منطقة البطن.
- مراعاة تناول مقدار كبير من السوائل.
- الاستلقاء على الفراش وأخذ قسط من الراحة.
- أكل طعام يحتوي على كمية مناسبة من الألياف.
- تناول الموز لتحسين حركة الأمعاء.
- أخذ كوب من الزبادي.
- تناول بعض مضادات الحموضة إذا كان السبب في ذلك وجبة دسمة.
- عمل مساج للبطن باستخدام زيت النعناع لقدرته الهائلة على الحد من الغازات والانتفاخات.
نصائح يجب اتباعها عند الشعور بألم البطن
هناك بعض الأمور التي تحد من أوجاع البطن ويجب الالتزام بها عند الشعور بذلك مثل ما يلي:
- تناول وجبات خفيفة ومقسمة خلال اليوم مع المضغ الجيد للطعام.
- تجنب الطعام الدسم والحار.
- الامتناع عن الكافيين والكحول والمشروبات الغازية.
- التوقف عن تناول منتجات الألبان.
- ممارسة رياضة المشي.
- عمل تمارين رياضية بسيطة مثل اليوجا.
مقالات مقترحة قد تهمك
نرشح لك قراءة المقالات الآتية:
عرفت اذا بطني يعورني وش اسوي ومن أشهر الأسباب الشائعة لذلك هي الإصابة بالإمساك، أو أن يكون لدى الشخص ارتجاع معدي مريئي، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم أو اضطرابات صحية في كل من المرارة والكبد، وأوجاع القولون والتهابات المعدة وغيرها من الأمراض.
اقرأ أيضًا: