طريقة عمل زبدة الفول السوداني بمكونات بسيطة وخطوات سهلة

كتابة : عمرو عيسى بتاريخ : 24 يناير 2021 , 23:01 آخر تحديث : يناير 2021 , 15:00

طريقة عمل زبدة الفول السوداني نعرضها لكم من خلال موقع صفحات في السطور التالية، تعد زبدة الفول السوداني من أكثر الحلويات الشهية التي يحبها الكبار والصغار، كما أن إعدادها في المنزل أصبح سهلًا ومتوفرًا، فبدلًا من شرائها بأسعار عالية يمكنكِ تحضيرها في المنزل بدون تكلفة عالية وبطريقة صحية وبسيطة، فزبدة الفول السوداني من أهم مصادر البروتين والكالسيوم بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والدهون الصحية والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني

يمكنكِ عمل زبدة الفول في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وصحية عن طريق استخدام جميع المكونات الموجودة لديكِ في المنزل، وهي:

مقادير الوصفة

  • 3 ملاعق كبيرة من العسل.
  • نصف كيلو من الفول السوداني المحمص (غير مملح)
  • نصف كوب من زيت الزيتون (البكر)

طريقة تحضير الوصفة

  1. أولًا قومي بوضع كوبين من الفول السوداني المحمص في المطحنة وقومي بتشغيلها حتى يتم طحن الفول السوداني جيدًا ويكون في صورة بودرة.
  2. أضيفي إلى الفول السوداني المطحون العسل وزيت الزيتون البكر.
  3. قومي بتشغيل المطحنة مرة أخرى وعندما يصبح القوام متناسق قومي بتجميع الفول السوداني من جميع الجوانب.
  4. ضعي زبدة الفول السوداني في وعاء زجاجي واستخدميها.

اقرأ أيضًا: طريقة عمل التشيز كيك البارد مع الأناناس والكريم شانتيه

طريقة زبدة الفول السوداني بزيت السمسم

يمكنكِ عمل زبدة الفول السوداني في المنزل بمكونات بسيطة وبأقل التكلفة، والطريقة كالتالي:

مقادير الوصفة

  • ملعقة من العسل
  • نصف كوب من الفول السوداني.
  • ملعقة كبيرة من زيت السمسم أو زيت جوز الهند.

طريقة تحضير الوصفة

  1. في وعاء على النار نقوم بوضع الفول السوداني ونحمصه جيدًا.
  2. نقوم بتقشير الفول السوداني جيدًا.
  3. نضع الفول السوداني في الكبة ويُطحن جيدًا حتى يتحول إلى البودرة ويصبح ناعمًا جدًا.
  4. نقوم بإضافة زيت السمسم أو زيت جوز الهند، ونقوم بخلطها مع الفول السوداني جيدًا.
  5. نقوم بإضافة ملعقة من العسل ثم نخلط المكونات جيدًا معًا مرة أخرى حتى يتجانسوا.
  6. نقوم بحفظ الخليط في وعاء زجاجي، ثم نقوم باستخدامها وبعد كل استخدام تُوضع في الثلاجة.

زبدة الفول السوداني للحمية الغذائية

يمكنكِ تحضير زبدة الفول السوداني في المنزل بطريقة صحية قليلة السعرات الحيوية في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة إذا كنتِ تقومين بحمية غذائية، وهذا من خلال اتباع التالي:

مقادير الوصفة

  • 2 كوب من الفول السوداني
  • 4 عبوات من السكر الدايت
  • 2 عبوة من الفانيليا.

طريقة تحضير الوصفة

  1. في وعاء على النار نقوم بوضع الفول السوداني ونحمصه جيدًا.
  2. نقوم بتقشير الفول السوداني جيدًا.
  3. في الكبة نقوم بوضع عبوتين الفانيليا والسكر الدايت ونخلط المكونات معًا جيدًا حتى يصبح قوامهم متناسقًا.
  4. نقوم بوضع زبدة الفول السوداني في وعاء زجاجي ويتم حفظه في الثلاجة.
  5. يُستخدم مع الساندويتشات أو كسناك خلال اليوم.

شاهد أيضًا: طريقة عمل كيكة الدخن بالتمر بالدقيق بدون بيض

زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة

يمكنكِ الآن تحضير زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة من أجل أطفالكِ ومن أجل عائلتكِ، وهذا باتباع الآتي:

مقادير الوصفة

  • 200 جرام من الفول السوداني
  • ملعقة صغيرة من الفانيليا
  • ملعقة صغيرة من الاستيفا الطبيعي
  • 70 جرام من الشوكولاتة
  • رشة من الملح.

طريقة تحضير الوصفة

  1. في وعاء على النار نقوم بوضع الفول السوداني ونحمصه جيدًا، نقوم بتقشير الفول السوداني جيدًا.
  2. نقوم بإذابة الشوكولاتة داخل الميكروويف أو على نار هادئة أو في الفرن.
  3. في الكبة نقوم بوضع الفول السوداني ونُضيف له الملح والشوكولاتة والاستيفا والشوكولاتة ونخلطهم جيدًا معًا حتى يتجانسوا ويصبح قوامهم ناعم.
  4. نقوم بوضع الخليط في وعاء زجاجي بعد ذلك ونضعه في الثلاجة.

إن زبدة الفول السوداني من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات كما أنها تمنع ترسب الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى أنها تعمل على نمو العضلات وصحة الأعصاب، وتحافظ على صحة البشرة ونعومتها وإيقاف النزيف الدموي والوقاية من أمراض السرطان، والتقليل من نسبة السكر في الدم، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

فقد ذكرنا لكم في هذا الموضوع طريقة تحضير زبدة الفول السوداني في المنزل من خلال بعض المقادير البسيطة قليلة التكلفة بدلًا من شرائها بتكلفة عالية من المحلات، كما أننا قد ذكرنا طريقة عملها للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.

الوسوم

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *